Sube tu libido ¡en instantes!

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Las mujeres no tenemos el mismo libido que los hombres; y aunque ahora en día somos capaces de disfrutar de nuestra sexualidad libremente, sigue siendo complicado excitarse cuando tenemos tantas cosas en la mente.

Haz ejercicio

Si quieres hacer circular la sangre, es importante activarse. El fitness físico incrementa la circulación de la sangre, lo cual, en teoría, mejora el sexo, y la excitación en el área genital. Médicamente incrementa el deseo y el orgasmo.

El ejercicio además libera endorfinas, las cuales suben el estado de ánimo y la energía. Sin mencionar que estar fit te hará sentir súper sexy.

Lleva una buena dieta

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Las arterias saturadas con grasas malas no permiten la circulación en la sangre hacia el área genital para mejorar la excitación. De ahí la correlación entre las enfermedades del corazón y la disfunción eréctil.

Por si fuera poco, el exceso de peso tiene un impacto negativo en tus hormonas. La obesidad puede alterar el balance entre el estrógeno y la testosterona. Y los niveles bajos de testosterona disminuyen el deseo sexual.

¡Y la nutrición también es importante! Por ejemplo, una deficiencia de hierro puede provocar fatiga, lo cual no ayuda al libido.

Maneja tu estrés

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¿Qué tal unas vacaciones? ¿Y si empiezas a comunicarte más con tu pareja? Las personas ahora en día están muy estresadas, trabajan de más y llevan el trabajo de la oficina a casa, afectando así sus relaciones personales, sociales, románticas y sexuales.

Foto: Archivo Eme de Mujer

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