Elimina las náuseas durante el embarazo

Una de las etapas más bonitas en la vida de una mujer es cuando se encuentra embarazada, sin embargo no todo es miel sobre hojuelas en este periodo, pues en ocasiones se llega a sufrir de náuseas todo el embarazo. En caso de que este sea tu caso toma nota de estos sencillos tips.

1.- Náuseas matutinas.– En cuanto te levantes come un par de galletas saladas o habaneras, estás te ayudarán a suprimir el asco. También puedes comerte una paleta de hielo.

2.- Cuando salgas lleva un limón contigo. En caso de tener náuseas en el transcurso del día, huele un limón, esto te ayudará mucho.

3.- Toma aire fresco y camina. El aire te hará sentir mejor y podrás controlar el asco.

4.- En caso de que te de náuseas lavarte los dientes puedes utilizar el enjuague bucal y lavarlos cuando te sientas mejor.

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5.- Realiza varias comidas pequeñas durante el día en lugar de 3, recuerda que el estómago vacío puede agravar las náuseas y el estómago lleno le puede dar indigestión.

 

Foto: Archivo Eme de Mujer

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Escrito por
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