5 tips para promover el ejercicio en la familia

México es uno de los países con mayor índice en obesidad tanto en adultos mayores como en niños. Basado en MOPRADEF (Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico) del INEGI, el 57.6% de la población, lleva una vida de sedentarismo.

Diversos factores como nuestros hábitos, cultura y estilo de vida, repercuten claramente en el desarrollo familiar, y esto impacta directamente a niños y adolescentes. Sin duda los hábitos se heredan; son elementos que se retoman generación tras generación.

Si alguien se identifica como una persona cuya pasión por el ejercicio la ha llevado a ser merecedora de diversos premios en la materia deportista, es la actriz Ceci Ponce, cuya disciplina y profesión le ha permitido impulsar un estilo de vida saludable que comparte y sobre todo fomenta día a día en sus hijos.

Atún Dolores Premium a través de Ruta Dolores, invitó a Ceci Ponce a compartir con sus consumidores, los hábitos que una persona fitness debe promover en su círculo y familia.

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  1. Hacer ejercicio no se trata de una disciplina, es un estilo de vida que te genera cambios positivos tanto física como mentalmente.
  2. Cada día, debes generar algo nuevo que te motive a superarte y a lograr tus metas.
  3. Saber que eres tú, quien impulsa el cambio debe ser tu mayor motivación.
  4. No fomentes algo en lo que no crees, la pasión en lo que realizas es lo que les proporciona el un gran valor.
  5. Mientras más consiente seas de los retos, mejor será el camino para lograrlos y por ende, los resultados son más reales.

“Hoy el consumidor tiene una meta fija, llevar una rutina de ejercicio diaria, combinada con una dieta balanceada. En esto consiste Ruta Dolores; un nuevo concepto donde sumamos a nuevas voces, como Ceci Ponce, quien guía a las familias para conseguir sus objetivos e inculcarle a cada miembro la importancia de realizar actividad física además de brindarles un abanico de opciones alimenticias saludables como las que ofrecemos” mencionó Aouatif Sohbi, Gerente de la Línea de Congelados Dolores Premium.

Foto: Archivo Eme de Mujer

Escrito por
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