Frambuesa, la fruta milagrosa

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Deliciosas pero también curativas, pues ayudan a nivelar, estabilizar y energizar el organismo

La frambuesa es una de las frutas más exquisitas y existen más de 2.000 especies. Si bien, junto a las cerezas es una de las opciones culinarias favoritas para acompañar y decorar gran cantidad de postres, esta pequeña baya  también ayuda a aliviar diversas afecciones como el estreñimiento gracias al importante contenido en fibra presente en su composición.

A su vez, es considerada una fruta anticancerígena, esto, gracias a su poder antioxidante que permite reducir los riesgos que ocasionan los radicales libres en el organismo, específicamente a nivel celular.

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Igualmente, se recomienda su consumo para aliviar daños a nivel circulatorio reducir niveles alto de colesterol y triglicéridos en sangre, mientras que no deja a un lado el sistema inmune, pues a la par, incrementa la producción de glóbulos rojos y blancos.

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Su porcentaje en colágeno favorece la salud visual, ósea y de la piel. A su vez, la frambuesa permite disminuir el estrés gracias a algunas sustancias sedantes, es recomendable durante la lactancia.

Por: Cecilia Avilés

Foto: Archivo Eme de Mujer

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