Cinco cenas saludables

La cena es la comida en la que debemos que ser más cuidadosas, ya que hay que terminar el día con una propuesta que nos llene pero que a la vez sea baja en calorías y saludable.

Te recomendamos estas cinco cenas ligeras, bajas en grasas y cargadas de esos nutrientes necesarios que necesitas al final del día.

Cena 1

Ensalada verde con nueces y trocitos de naranja
Pescado blanco con papa hervida
2 kiwis

Cena 2

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Gazpacho
Pollo guisado con verduritas al gusto
Yogur

Cena 3

Ensalada verde con espárragos
revuelto con un huevo
tostada integral
yogur con un puñado uvas pasas

Cena 4

Ensalada de queso fresco y tomate
Salmón a la plancha
Una fruta

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Cena 5

Crema de calabaza
Tortilla francesa con jamón
Ensalada de frutas

 

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